Zeiten / Kurse

Langzeittraining jeden Freitag von 18.00 – 22.00 Uhr in der neuen Turnhalle in Schwadernau, BE

2 x Probetraining ist immer kostenlos. Trainingsbeiträge auf Anfrage.

  • 18.00 – 19.15 Uhr Kinder Anfängergruppen für Kinder ab ca. 5 Jahren. / Möglichkeit für Eltern parallel mit zu trainieren. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • 19.00 – 20.15 Uhr ältere Kinder – Jugendliche ab ca. 12 Jahren. / Möglichkeit für Eltern parallel mit zu trainieren. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • 20.15 – 22.00 Uhr Erwachsenengruppe (Frauen und Männer jeden Altes) / Ab 19.45 Uhr können die Teilnehmer und Teilnehmerinnen die interessiert sind sich aufwärmen und selbstständig trainieren und ab 20.15 Uhr beginnt das gemeinsame Technik – Gruppentraining.
  • Kostenlose Frauenselbstverteidigung Spezialkurse. (Termine auf Anfrage)

Kurse – Seminare mit Trainern – Lehrern der TAO – Schule

    • Mo. 17. – Fr. 21. Februar 2025 Projektwoche Züri Oberland, ZH „Power Kids (Selbstverteidigung für Kinder) & Power Girls (Selbstverteidigung für Mädchen). Informationen und Anmeldung zur Projektwoche Züri Oberland: https://projektwoche.ch/pages/zo
    • Mo 07. / Di. 08. und Mi. 09. April 2025 immer von 13.00 – 14.00 Uhr in Safnern, BE. Selbstverteidigung für Kids 1. – 6. Klasse „Lerne ein starkes Gegenüber und kein Opfer zu sein“. Weitere Infos und Anmeldung direkt beim Veranstalter: http://raebli.ch/ferienplausch.html#/
    • Mo. 11. – Fr. 15. August 2025 Projektwoche Bülach, ZH „Power Kids (Selbstverteidigung für Kinder) & Power Girls (Selbstverteidigung für Mädchen). Informationen und Anmeldung zur Projektwoche Bülach: https://bue.projektwoche.ch/pages/bulach
    • Mo. 06. – Fr. 10. Oktober 2025 Projektwoche im Wankodorfzentrum in Bern, BE. „Power Kids / Selbstverteidigungskurs für Kids“. Informationen und Anmeldung zur Projektwoche Bern: https://be.projektwoche.ch/pages/bern
    • Mo 06. – Fr. 10. Oktober 2025 in 2556 Schwadernau, BE. Selbstverteidigung Für Mädchen und Jungs. „Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen. Lerne dich selbst zu verteidigen und stärke dein Körpergefühl und dein Selbstvertrauen“. Immer 09.00 – 10.00 Uhr 1. – 3. Klasse.10.00 – 11.00 Uhr 4. – 6. Klasse. Weitere Infos und Anmeldung direkt beim Veranstalter der Kinder und Jugendfachstelle Brügg und Umgebung: https://www.traeffpoint.ch/was-machen-wir/angebote (Angebot unter Ferienpass Herbst 2025).
    • Mo. 13. – Fr. 17. Oktober 2025 Projektwoche St. Gallen, SG. „Power Kids / Selbstverteidigungskurs für Kids“ & „Power Girls / Selbstverteidigungskurs für Girls ab 11 Jahren“. Informationen und Anmeldung zur Projektwoche St. Gallen: https://sg.projektwoche.ch/pages/sg